par Malek | Avr 7, 2026 | Articles
Reprendre le contrôle de sa vie Il y a une phrase que j’entends souvent en séance. Elle prend des formes différentes, mais le schéma est le même : « Je voudrais avancer sur ça, mais je suis trop [anxieux / désorganisé / fatigué / sensible] pour y arriver. »...
par Malek | Fév 18, 2026 | Articles
Avez-vous déjà eu cette désagréable sensation de « déjà-vu » ? Ce sentiment de revivre, encore et encore, la même dispute avec votre conjoint, le même blocage professionnel ou la même réaction de peur face à une nouveauté ? Ces cercles vicieux ne sont pas une fatalité...
par Malek | Mai 30, 2025 | Articles
Dans un monde où la performance et l’image de soi règnent, et où l’autocritique est souvent perçue comme un moteur, une notion bouscule les codes : l’auto-compassion. Je complète ici l’article écrit précédemment avec quelques exercices et...
par Malek | Mar 4, 2025 | Articles
L’auto-compassion : un chemin vers une relation bienveillante avec soi-même Avez-vous déjà remarqué cette petite voix intérieure qui vous juge constamment ? Celle qui vous dit que vous n’êtes pas assez performant, pas assez courageux, pas assez… tout...
par Malek | Fév 21, 2025 | Articles
L’anxiété, un défi moderne Dans notre société actuelle, l’anxiété est devenue un défi majeur. Rythme effréné, pressions professionnelles et personnelles, incertitude face à l’avenir… Les sources d’angoisse sont multiples et peuvent nous...
par Malek | Fév 13, 2025 | Articles
Introduction La Gestalt thérapie, bien plus qu’une simple approche thérapeutique, offre une philosophie de vie applicable au leadership. Initiée par Fritz Perls, elle nous invite à quitter le rôle du leader « performant » pour devenir un leader authentique,...
par Malek | Déc 16, 2024 | Articles
La thérapie gestalt propose une approche unique pour améliorer nos relations interpersonnelles en mettant l’accent sur la conscience du présent. Cette approche, initiée par Fritz Perls, nous invite à explorer nos expériences actuelles, à vivre pleinement l’instant...
par Malek | Oct 7, 2024 | Articles
Dans notre monde en constante évolution, il est facile de se sentir dépassé, bloqué ou submergé par nos émotions. Que ce soit dans notre vie professionnelle ou personnelle, ces sentiments peuvent nous empêcher d’avancer et de réaliser notre plein potentiel....
par Malek | Oct 4, 2024 | Articles
Cette MasterClass, animée par la CEO de Datalogy Florence Haxel et Malek Bentouhami, fondateur d’Ukiio et ancien CDO d’Engie, expert tech et coach professionnel, vous plonge au cœur des défis et des meilleures pratiques pour accompagner l’appropriation de vos...
par Malek | Juin 4, 2024 | Articles
Dans notre monde interconnecté et complexe, les leaders doivent maîtriser divers types d’intelligences pour prospérer. Parmi celles-ci, trois se distinguent particulièrement : l’intelligence émotionnelle, l’intelligence collective et...
