par Malek | Fév 18, 2026 | Articles
Avez-vous déjà eu cette désagréable sensation de « déjà-vu » ? Ce sentiment de revivre, encore et encore, la même dispute avec votre conjoint, le même blocage professionnel ou la même réaction de peur face à une nouveauté ? Ces cercles vicieux ne sont pas une fatalité...
par Malek | Mai 30, 2025 | Articles
Dans un monde où la performance et l’image de soi règnent, et où l’autocritique est souvent perçue comme un moteur, une notion bouscule les codes : l’auto-compassion. Je complète ici l’article écrit précédemment avec quelques exercices et...
par Malek | Mar 4, 2025 | Articles
L’auto-compassion : un chemin vers une relation bienveillante avec soi-même Avez-vous déjà remarqué cette petite voix intérieure qui vous juge constamment ? Celle qui vous dit que vous n’êtes pas assez performant, pas assez courageux, pas assez… tout...
par Malek | Fév 21, 2025 | Articles
L’anxiété, un défi moderne Dans notre société actuelle, l’anxiété est devenue un défi majeur. Rythme effréné, pressions professionnelles et personnelles, incertitude face à l’avenir… Les sources d’angoisse sont multiples et peuvent nous...
par Malek | Fév 13, 2025 | Articles
Introduction La Gestalt thérapie, bien plus qu’une simple approche thérapeutique, offre une philosophie de vie applicable au leadership. Initiée par Fritz Perls, elle nous invite à quitter le rôle du leader « performant » pour devenir un leader authentique,...
par Malek | Déc 16, 2024 | Articles
La thérapie gestalt propose une approche unique pour améliorer nos relations interpersonnelles en mettant l’accent sur la conscience du présent. Cette approche, initiée par Fritz Perls, nous invite à explorer nos expériences actuelles, à vivre pleinement l’instant...
