Gestalt thérapie : Retrouver l’intégrité
Vous sentez que quelque chose en vous a besoin de bouger. Vous ne mettez pas toujours de mots dessus, mais vous savez que vous ne pouvez plus avancer en forçant.
Il y a des émotions qui saturent, des réactions que vous ne comprenez plus, ou une fatigue à exister comme si tout était « normal ».
La Gestalt-thérapie permet de revenir à soi sans se raconter d’histoires. C’est une approche humaniste, qui passe par le ressenti, la relation, le corps et l’instant présent. Elle vise moins à « analyser le pourquoi » qu’à ressentir le « comment » vous vivez aujourd’hui.
Je vous accompagne dans cette exploration, avec exigence et bienveillance. Pour que vous puissiez nommer ce qui est vrai pour vous, restaurer votre intégrité, et retrouver de la puissance d’agir.
Pour qui ?
J’accompagne principalement :
- des adultes en transition de vie, en perte de repères ou en crise de cohérence,
- des personnes hypersensibles ou lucides, blessées par l’injustice ou le rejet,
- des individus qui veulent retrouver du sens, sans tomber dans des recettes toutes faites ou des injonctions contradictoires.
Concrètement, pourquoi venir ?
- Pour sortir de réactions automatiques qui vous épuisent,
- Pour comprendre et réguler vos émotions,
- Pour mieux habiter votre corps et l’écouter,
- Pour reprendre votre place dans les relations sans vous écraser ni dominer,
- Et pour faire des choix plus justes pour vous.
Mon approche
Je m’appuie sur la Gestalt-thérapie, une approche à la fois existentielle, relationnelle et corporelle.
Nous travaillons à partir de ce que vous vivez ici et maintenant. Par la parole, par les sensations, par le contact humain. Je ne vous analyse pas de l’extérieur : je suis avec vous, dans une présence impliquée et sûre.
Modalités
- Séances individuelles (en visio ou en cabinet)
- Durée : 45 minutes
- Fréquence : hebdomadaire ou bi-mensuelle selon les besoins
Prendre rendez-vous
Je propose un premier échange de 30 minutes (gratuit) pour voir si cela vous convient.
Quelques mots pour finir
Il ne s’agit pas de devenir une meilleure version de soi, mais de se retrouver. Entier/Entière. Crédible. Vivant(e).
Vous pouvez commencer à partir d’où vous êtes. Vraiment.