L’histoire de la Gestalt-thérapie en quelques mots
La Gestalt-thérapie, souvent appelée simplement « Gestalt », est une approche thérapeutique née dans les années 1950 aux États-Unis. À l’origine de cette méthode, on retrouve Fritz Perls, un psychiatre et psychanalyste allemand, et sa femme Laura Posner, psychologue. Ils ont été épaulés dans leur travail par Paul Goodman, philosophe et sociologue, ainsi que Ralph Hefferline, professeur de psychologie. Ensemble, ils ont publié en 1951 un ouvrage fondateur intitulé « Gestalt-thérapie ».
Les racines de la Gestalt
La Gestalt-thérapie est un mélange riche d’influences : elle s’appuie sur la théorie de la forme, la psychanalyse, mais aussi sur des courants de pensée comme le zen, le taoïsme et certaines philosophies du 20ᵉ siècle. Cette diversité lui donne une approche unique et globale de l’être humain.
Une nouvelle façon de faire de la thérapie
Contrairement à la psychanalyse, qui explore principalement l’inconscient, la Gestalt met l’accent sur l’expérience vécue ici et maintenant. Elle invite à se demander :
« Aujourd’hui, ici et maintenant, que peux-tu faire pour changer cette situation ? »
Arrivée en Europe dans les années 1970, cette méthode est devenue l’un des courants thérapeutiques les plus pratiqués dans le monde.
Comprendre la Gestalt
Le mot « gestalt » vient de l’allemand et signifie « donner une forme » ou « clarifier ce qui n’est pas encore défini ». Cela reflète bien l’objectif de cette thérapie : aider les personnes à réunir en elles les parties d’elles-mêmes qui ont été rejetées, oubliées ou séparées. Elle permet de compléter des expériences inachevées et de retrouver une unité intérieure.
Les apports de Arnaud Sébal
Arnaud Sébal est une figure majeure de la Gestalt-thérapie en France. Fondateur et directeur de l’École Humaniste de Gestalt (EHG), il a créé des formations accessibles dans plusieurs villes et en ligne, rendant cette approche thérapeutique plus ouverte au grand public. Passionné par la transmission, il a conçu des programmes modernes qui allient les bases de la Gestalt à des besoins contemporains, formant des thérapeutes capables d’accompagner leurs clients avec humanité et respect. En tant que superviseur, il veille à transmettre les valeurs fondamentales de cette méthode, tout en contribuant à son rayonnement en France et au-delà.
Ce que propose la Gestalt
La Gestalt-thérapie part du principe que chaque individu est en constante évolution. Pour avancer, il est essentiel de participer activement à son propre développement. Elle cherche à comprendre les blocages ou perturbations, qu’ils viennent de l’instant présent, de l’histoire personnelle ou même du contexte global.
Pour conclure, la Gestalt-thérapie est une approche qui met l’accent sur le moment présent et sur la capacité de chacun à reprendre les rênes de sa vie pour avancer vers une plus grande harmonie intérieure. C’est une méthode profondément humaine, qui aide à se reconnecter à soi-même et à mieux vivre avec les autres.