par Malek | Fév 18, 2026 | Articles
Avez-vous déjà eu cette désagréable sensation de « déjà-vu » ? Ce sentiment de revivre, encore et encore, la même dispute avec votre conjoint, le même blocage professionnel ou la même réaction de peur face à une nouveauté ? Ces cercles vicieux ne sont pas une fatalité...
par Malek | Mai 30, 2025 | Articles
Dans un monde où la performance et l’image de soi règnent, et où l’autocritique est souvent perçue comme un moteur, une notion bouscule les codes : l’auto-compassion. Je complète ici l’article écrit précédemment avec quelques exercices et...
par Malek | Mar 4, 2025 | Articles
L’auto-compassion : un chemin vers une relation bienveillante avec soi-même Avez-vous déjà remarqué cette petite voix intérieure qui vous juge constamment ? Celle qui vous dit que vous n’êtes pas assez performant, pas assez courageux, pas assez… tout...
par Malek | Oct 7, 2024 | Articles
Dans notre monde en constante évolution, il est facile de se sentir dépassé, bloqué ou submergé par nos émotions. Que ce soit dans notre vie professionnelle ou personnelle, ces sentiments peuvent nous empêcher d’avancer et de réaliser notre plein potentiel....
par Malek Bentouhami | Sep 5, 2020 | Articles
Inversons les habitudes pour une fois ! Plutôt de chercher ce qui caractérise ceux qui arrivent à développer leurs compétences professionnelles, personnelles et la réussite, je vous propose d’explorer quatre situations que les gens émotionnellement intelligents...
