Psychothérapie Gestalt à Paris et L’Haÿ-les-Roses
Vous cherchez un accompagnement psychologique pour traverser une période difficile ?
La psychothérapie Gestalt que je pratique à Paris et L’Haÿ-les-Roses vous aide à
renouer avec vos émotions, reconstruire votre estime de soi et retrouver du sens dans
votre vie. Je reçois en cabinet et en visio.
Qu’est-ce que la psychothérapie Gestalt ?
La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique humaniste qui met
l’accent sur l’expérience vécue dans l’ici et maintenant. Contrairement aux
thérapies qui se concentrent uniquement sur le passé, la Gestalt vous invite
à prendre conscience de vos émotions, de vos sensations corporelles et de vos
besoins actuels.
Développée dans les années 1950 par Fritz Perls, cette approche considère que
chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour évoluer. Le
rôle du psychothérapeute Gestalt n’est pas de donner des conseils ou des
solutions, mais d’accompagner cette prise de conscience et de soutenir votre
propre cheminement.
La psychothérapie Gestalt à Paris : pour qui ?
La Gestalt-thérapie s’adresse à toute personne traversant une période difficile
et souhaitant :
Difficultés relationnelles
• Relations toxiques ou conflictuelles (couple, famille, travail)
• Dépendance affective ou difficulté à poser des limites
• Sentiment de solitude ou d’incompréhension
Émotions et estime de soi
• Anxiété, stress chronique, crises d’angoisse
• Tristesse persistante, dépression
• Manque de confiance ou d’estime de soi
• Hypersensibilité émotionnelle
Transitions de vie
• Rupture amoureuse ou deuil
• Reconversion professionnelle
• Crise existentielle ou perte de sens
• Épuisement professionnel (burn-out)
Déconnexion de soi
• Sensation de vivre « à côté de sa vie »
• Difficulté à identifier et exprimer ses émotions
• Corps vécu comme étranger ou source de tension
La psychothérapie Gestalt à Paris que je propose est particulièrement adaptée
si vous cherchez un accompagnement qui intègre émotions, corps et réflexion
existentielle.
Mon approche de la Gestalt-thérapie
En tant que psychothérapeute Gestalt à Paris, mon approche s’articule autour de
4 dimensions complémentaires :
1. Les émotions comme boussole
J’accorde une place centrale à vos émotions. Apprendre à les identifier, les
accueillir et les réguler est souvent la première étape vers un mieux-être durable.
2. Reconstruction de l’estime de soi
Nous travaillons ensemble sur votre rapport à vous-même : comment vous vous
percevez, vous jugez, et comment développer une relation plus bienveillante avec
qui vous êtes.
3. Le corps comme allié
La Gestalt intègre le corps dans le processus thérapeutique. Vos sensations
corporelles, vos tensions, votre respiration sont autant d’indicateurs précieux
de votre état émotionnel.
4. La quête de sens existentiel
Au-delà des symptômes, nous explorons ensemble les questions de sens : qui suis-je
vraiment ? Qu’est-ce qui compte pour moi ? Quelle vie ai-je envie de construire ?
Chaque accompagnement en psychothérapie Gestalt est unique et s’adapte à votre
rythme, vos besoins et vos objectifs.
Psychothérapie Gestalt : modalités pratiques
| Modalité | Détails |
|---|---|
| Lieux | Visio principalement, cabinet à L’Haÿ-les-Roses (94) et Paris (sur RDV uniquement) |
| Visio | Séances en ligne partout en France |
| Durée | 45 minutes par séance |
| Fréquence | Hebdomadaire ou bimensuelle selon vos besoins |
| Tarif | Sur demande lors de l’appel découverte |
| Premier contact | Appel découverte gratuit de 30 min sans engagement |
Questions fréquentes sur la psychothérapie Gestalt à Paris
Combien de temps dure une psychothérapie Gestalt ?
Il n’y a pas de durée fixe. Certaines personnes viennent pour quelques mois
(12-15 séances) autour d’une problématique précise, d’autres s’engagent dans
un travail plus long (3 ans et plus) pour un cheminement profond. Nous faisons le
point régulièrement ensemble.
Quelle est la différence entre Gestalt-thérapie et coaching ?
La Gestalt-thérapie est une psychothérapie qui s’adresse à des difficultés
psychologiques et émotionnelles. Le coaching vise des objectifs professionnels
ou de performance. La Gestalt travaille en profondeur sur vos émotions, votre
histoire, votre rapport à vous-même. Mon coaching s’appuie sur la Gestalt.
Dois-je avoir un « problème grave » pour consulter ?
Non. Vous pouvez consulter dès que vous ressentez un inconfort, une difficulté
relationnelle, un questionnement existentiel ou simplement le besoin de mieux
vous comprendre. Il n’y a pas de « problème trop petit » pour une thérapie.
Les séances en visio sont-elles aussi efficaces qu’en présentiel ?
Oui, de nombreuses études montrent que la psychothérapie en visio est tout
aussi efficace. Certaines personnes la trouvent même plus confortable. Je
propose les deux modalités et privilégie un mode hybride :une majorité de visio et des rendez-vous en présentiel
Témoignages
« Il m’a donné la force de continuer à me battre »
« Je me suis rendu à mon école supérieure et on m’a informé que je pouvais faire un rapport de stage et déposer afin de soutenir et d’obtenir mon diplôme. Je pense choisir un thème dans la semaine et commencer.
Grand grand merci à toi de m’avoir donné cette force de continuer à me battre. »
Assistante de direction en reconversion
« J’ai appris à vivre dans le présent sans être prisonnier du passé »
« J’ai commencé avec l’impression de n’être plus maître de ma propre vie, et séance après séance j’ai appris à voir les choses avec un regard différent. J’ai pris conscience de certains concepts et certains aspects de mon caractère.
J’ai essayé de :
– Ne pas me sentir jugé par tout le monde et dans toutes les situations
– Me donner des techniques de posture pour avoir une attitude positive dans des moments de difficulté ou de tristesse
– Prendre du recul et de la distance par rapport aux problèmes
– Comprendre l’importance des émotions, et essayer de les accueillir et les « gérer »
– Essayer de vivre dans le présent sans être trop influencé par le passé ou le futur. »
Recommandation : 9/10
Responsable Trading Energy
Prêt(e) à commencer votre psychothérapie Gestalt à Paris ?
Si vous vous reconnaissez dans les situations décrites, je vous invite à
réserver un appel découverte gratuit de 30 minutes. Nous échangerons sur votre
situation et verrons ensemble si mon approche correspond à vos besoins.
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