Les bénéfices de l’auto-compassion

Les bénéfices de l’auto-compassion à long terme

L’auto-compassion n’est pas une solution miracle, mais un chemin. Cela n’efface pas les peurs, ni ses enjeux de développement. Avec le temps, j’ai observé autant chez moi que chez mes clients :

• Une réduction de l’anxiété et du stress,
• Une meilleure résilience face aux défis,
• Des relations plus authentiques,
• Et non des moindres, une plus grande capacité à prendre soin de soi.

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